تبلیغات
مروارید زیبا - توصیه ای برای کسانی که از رایانه استفاده می کنند
 
مروارید زیبا
امام علی (ع) : هر کس خود را بشناسد خدا را شناخته است.
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مرتضی
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتون در مورد وبلاگ و مطالبش چیه؟






در این مطلب ،چند توصیه مهم برای كسانی كه ساعات طولانی از

رایانه استفاده می‌كنند ارائه می شود.

اگر بیش از دو ساعت در روز از رایانه استفاده می‌كنید، احتمال دارد

كه به «سندرم بینایی رایانه‌ای» مبتلا باشید.

دكتر جنیفر آشتون پژوهشگر و متخصص كانادایی در این باره گفت:

سندرم بینایی رایانه‌ای یا«CVS» شامل علائمی است كه در پی

استفاده طولانی مدت از رایانه و ابزار الكترونیكی دستی، iphoneها و

ipodforها در طول روز و به طور مكرر بروز می‌كنند.

 ‌مهمترین علائم این سندرم عبارت از خستگی چشم، خشكی و

تحریك پذیری چشم، خستگی عمومی بدن و سردردهای مكرر

هستند.

در این مقاله، دكتر آشتون چند راه كار مفید برای بهبود و كاهش

خستگی چشمی در مبتلایان به این سندرم ارائه كرده است.

وی توصیه می‌كند؛ كسانی كه ساعات طولانی جلوی رایانه

می‌نشینند باید پلك بزنند با این كار اشكها در چشم جریان پیدا

می‌كنند و نه تنها از خشكی چشم جلوگیری می‌كند بلكه اشكها به

طور طبیعی خاصیت درمانی دارند.

توصیه دوم؛

استفاده از قانون 20/20/20 است. به این معنی كه هر 20 دقیقه 20

ثانیه به نقطه‌ای در مسافت 20 فوتی خیره شوید تا چشهمایتان

استراحت كنند.

نكته سوم؛

اطمینان از وجود نور مناسب در محیط است. بهتر است نور مناسب از

بالای سر و در محدوده میز كار بتابد و نباید به خود فرد بتابد. همچنین

باید صفحه مونیتور را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا چراغ از آن

منعكس نشود.

در پایان نیز تاكید می‌شود كه موقعیت مناسب قرار دادن مونتیور، 15

تا 20 درجه پایین‌تر از سطح چشمهاست كه 20 تا 28 اینچ هم باید از

چشم‌ها فاصله داشته باشد.

منبع: مجله اینترنتی پی سی پارسی 

 





نوع مطلب : دانستنی ها، 
برچسب ها : توصیه به استفاده کنندگان کامپیوتر و رایانه نصیحت به استفاده کنندگان رایانه نشستن زیاد پشت رایانه،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 شهریور 1396 ساعت 17 و 46 دقیقه و 35 ثانیه
Fantastic goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you're just
too fantastic. I actually like what you've acquired here,
really like what you are stating and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible.
I can not wait to read much more from you. This is actually a tremendous
website.
یکشنبه 12 شهریور 1396 ساعت 19 و 07 دقیقه و 35 ثانیه
Wow, amazing blog structure! How lengthy have you been running a blog for?
you made running a blog glance easy. The total look of your web site is fantastic,
as smartly as the content material!
پنجشنبه 31 فروردین 1396 ساعت 07 و 25 دقیقه و 34 ثانیه
Hey there! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate!
He always kept chatting about this. I will forward this page to him.
Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





 
 
بالای صفحه